Pilates Lesson

Pilates Lesson

Pilates ist das effektive Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Entspannung | Ideal bei Rückenproblemen und Verspannungen

Über Pilates Lesson:

Pilates – Pilates ist das effektive Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Ideal bei Rückenproblemen und Verspannungen. Trainiert wird in Kleingruppen mit gut ausgebildeten Trainern und in angenehmer Atmosphäre. So spürt man schnell die ersten Fortschritte.

Neben dem Unterricht auf der Matte bieten wir, als einziges Studio im Umkreis, Unterricht auf den original Pilates Geräten an. Diese Geräte sind von Joseph Pilates, dem Begründer der Methode, entwickelt worden. Sie sind eine ideale Unterstützung für Einsteiger und eine neue Herausforderungen für Fortgeschrittene. Ergänzt wird das Programm mit Faszien-Pilates, dem hochaktuellen Gesundheitstraining. Und wer seine Grenzen austesten möchte ist beim Pilates-TRX und Pilates-Circuit richtig.

Aktuelles:

Workshop 'Achtsamkeit auf Schritt und Tritt', Fr. 23. März 2018
Immer öfter begegnet uns der Begriff Achtsamkeit und Achtsamkeitstraining . Doch was genau bedeutet das ?
In diesem Workshop vermittelt Sonia Clemente Gueirreiro die Hintergründe der Achtsamkeit, wofür sie dient und wie du sie leicht in deinen Alltag einbauen kannst. Dich erwartet eine Kombination aus einem kleinen Theorieteil und ganz viel Praxis wie z. B. achtsam gehen, essen, hören und riechen sowie verschiedene Formen der Meditationen und ein Bodyscan, um deinen Körper besser zu spüren und wahrzunehmen. Zum Abschluß gibt es noch eine geführte Phantasiereise. Freue dich auf „Achtsamkeit und innere Ruhe“.
Kosten: €35,-(Mitglieder), €43,- (Nicht-Mitglieder)
Information und Anmeldung: 02431-98 68 998

Neuer Kurs 'Elastischer Beckenboden', Start Di. 10. April 2018
Der Frühling naht und damit die Zeit, in der wir wieder draußen rennen und springen können. Oder vielleicht doch lieber nicht? Wenn der Beckenboden seine natürliche Funktion nicht mehr erfüllt hat das viele Gründe: Stress, Überbelastung (auch im Sport!), Geburten usw. sind oft Ursache für Dysbalancen. Dazu noch fehlende Wahrnehmung dieser äusserst sensiblen Strukturen und die Angst, dass schon ein Niesen oder Husten dazu führt, dass etwas 'daneben geht'. Das muss nicht sein! Zuerst einmal alle Hemmungen Stück für Stück abschütteln, es geht vielen Frauen (und Männern!) so. Holen Sie sich ein Stück Lebensqualität zurück und sehen dem Frühling gelassener entgegen. Wir freuen uns auf Sie!
Termin: Dienstag 18.00Uhr, Start 10. April 2018
Fortlaufender Kurs, Einstieg ist jederzeit möglich, Probestunde €12,-
Info und Anmeldung: 02431-98 68 998




Jetzt mit Pilates starten!
Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich! Einfach anrufen 02431-98 68 998 oder hier eine Nachricht hinterlassen.
Und hier erfahren Sie noch mehr.

Probestunden und Beratung
Probieren Sie aus und erfahren, wie gut Pilates tut. Einfach anrufen und wir finden für Sie einen passenden Termin. Probestunden kosten €12,- bzw. €17,-. Gerne machen wir Ihnen ein Angebot für ein kleines Probepaket! Und wenn Sie noch unsicher sind und eine Beratung wünschen kommen Sie auf ein Gespräch vorbei. Damit wir genügend Ruhe haben vereinbaren Sie dafür bitte einen persönlichne Termin. Die Beratung ist kostenlos.

Vorträge, Seminare und mehr:
PilatesLesson veranstaltet regelmäßig Vorträge und Workshops zu gesundheitsrelevanten Themen.

Service für Sie

  • Pilates Training auf Matte, Allegro-Reformer und Studio-Geräten
  • Kleingruppen
  • Personal Training
  • Matwork, Allegro, Faszien Training, Pilates TRX/Mobility, Zi

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Brüsseler Allee 23
41812 Erkelenz
+49 2431 9868998

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