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Kostenloser Calisthenics Workshop

Am Samstag, dem 20. Mai findet um 14 Uhr am Calisthenics-Park am Adam-Stegerwald-Hof ein kostenloser Einsteiger-Workshop für Calisthenics-Training statt. Unter der Leitung zweier Trainer, Chris Haas aus Düsseldorf und Thilo Krause aus Erkelenz, können alle mitmachen, die sich für die Sportart Calisthenics interessieren. Mitzubringen sind - neben dem Spaß am Sport - ausreichend Getränke, ein Handtuch und natürlich Sportsachen. Inhaltlich befassen sich die beiden Trainer mit den Grundlagen sowie den Basisübungen des Bodyweight-Trainings. Die Trainingseinheit umfasst ein Warmup, sowie ein Ganzkörper-Workout mit Eigengewichtsübungen und auch einige kleine Challenges für die Teilnehmer. Der Fokus des Workshops liegt auf der sauberen Ausführung, Verletzungsprävention und den ersten Schritten zum erfolgreichen Einstieg in den Sport. Unterstützt wird die Veranstaltung vom Calisthenics-Geräte Hersteller Playparc. Natürlich stellen sich die Trainer während des gesamten Workshops den Fragen rund um das Thema Calisthenics.

Im Oktober 2016 wurde auf dem Freizeitgelände Adam-Stegerwald-Hof (gegenüber Kaufland) der erste „Calisthenics-Park“ in der Umgebung eröffnet. Auf Initiative der Gruppe „Calisthenics Erkelenz“ wurde von der Stadt Erkelenz der Bau der Trainingsanlage unterstützt. Unter dem Begriff Calisthenics versteht man Kraft- und Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei lassen sich die verschiedenen Übungen individuell anpassen, so dass jeder mittrainieren kann, egal wie alt, wie sportlich oder wie groß. Die Gruppe „Calisthenics Erkelenz“ bietet jeden Sonntag an der neuen Sportanlage ein geleitetes Training an, zu dem jeder willkommen ist.

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